Советы альпинистам. Профилактика болезней ног

Альпинистам приходится много ходить пешком. Даже если основную трудность маршрута представляет собой подъем по отвесной многометровой стене, прежде чем подняться по ней, как правило, приходится пройти с рюкзаком не один километр по пересеченной местности. Поэтому важным умением является способность оказания первой помощи при повреждении ног.

Ботинки альпиниста должны быть тщательно подогнаны по ноге еще до выхода на маршрут. Если предполагается подъем в холодных условиях – обувь должна быть больше, для того, чтобы надеть еще одну пару носков. Ботинки не должны быть тесными во избежание появления мозолей. Если обувь излишне свободная – могут возникнуть боли в области пятки. В таком случае в переднюю часть обуви закладывают траву или бумагу и туго зашнуровывают.

Места потертостей на ноге смазывают йодовым раствором и приклеивают лейкопластырь. Если возникли мозоли – их нужно протереть йодом и приклеить пластырь. Уже «назревшие» мозоли нужно аккуратно проколоть и выдавить жидкость.

Порезы также обрабатываются йодом и, в случае необходимости, бинтуются, чтобы не произошло натирания. При растяжениях на пораженный участок ноги накладывают тугую повязку и периодически смачивают холодной водой.

Нужно помнить о необходимости периодически менять повязку или пластырь, во избежание опрелостей или нагноения. Обо всех серьезных травмах нужно сообщать по рации дежурному базового лагеря.

Понравилась наша статья? У нас много интересных статей в нашем блоге

Выбираете себе рацию? Посмотрите какой выбор предлагает наша компания